Vaho con hierbas naturales: medicina ancestral

Hacer un vaho va a traer agua a tus vías respiratorias inflamadas y a las membranas que están congestionadas.

La temperatura hirviendo del agua genera el vapor y las moléculas viajarán, junto con los aromas que agregues, para que las inhales en tu sistema respiratorio.

Las plantas medicinales liberan los aromas de los aceites que tienen, cada una con sus propiedades diferentes.

Hay muchas plantas aromáticas que se pueden usar en vahos.

Algunas de mis favoritas son:

Tomillo

Salvia

Orégano

Romero

Menta

Se puede usar el aceite esencial o la planta completa ! Para vahos prefiero la planta siempre.

El proceso

1. Eleje la hierba que vas a preparar. Si está usando una planta mide aproximadamente media taza de hierba. Si la hierba está fresca, mucho mejor.

3. Ponela en un bowl

4. Agregale un par de tazas de agua hirviendo

5. Poné el bowl en una mesa, y sentate cómoda en una silla frente al bowl. Tapá tu cabeza que queda frente al bowl y ponete cómoda. Intentá quedarte respirando todo el tiempo que puedas, hasta que el vapor se vaya

Podés hacer esto una vez por día si no hay mucosidad, simplemente como para mantener tus vías despejadas. Si sentís congestión o resfrío podés repetirlo varias veces al día. Vas a sentirte despejada y oxigenada.

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Que disfrutes con las plantas,

Nadia

Importante: Esta información no reemplaza indicaciones ni tratamientos específicos. Ante dudas siempre consultá con tu médico.