Aprende más sobre el arte de estar presente. Reconoce a tu cuerpo, y vuelve a la calma

La semana pasada estuve de viaje. Impartí dos talleres bien distintos: uno en una corporación muy grande, para un grupo de personas que...

La belleza de lo simple en casa Después de su tercera sesión, Ana, una clienta nueva que vino a buscarme para aprender a gestionar su...

Conoce las mejores hierbas, aceites esenciales y recomendaciones naturales para evitar y tratar los dolores de cabeza.

Integra prácticas de bienestar para prevenir y tratar la ansiedad. Aromaterapia, hierbas y mucho más

La conexión con el placer es esencial para tu salud. Aquí te explico porqué y te ofrezco 3 recursos naturales para empezar.

Te comparto 3 consejos básicos para volver a la naturaleza y magnificar la salud de los más chicos.

Aprende todo lo que querias saber sobre la lavanda

Acá te comparto reflexiones y claves de lo que hoy llamamos "Slow Living". Una traducción simple es animarte a disfrutar.

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El cuidarnos es una forma de vida; tras una cirugía menor, aquí te comparto algunas reflexiones

El agua penetra a través de todas las células en el cuerpo y permite la comunicación entre los grupos de células. El agua regula todas...

Profundizar en el respeto; hacia nosotras, y hacia todos los ecosistemas que habitamos.

Aprende a soltar estrés. Conectar con el cuerpo

MEDITA SIMPLE es un programa sencillo, gratuito y accesible, con 5 audios cortos para disfrutar de lunes a viernes.

Rituales y rutinas para un descanso reparador

Gestionar tu estrés es posible

No se si soy yo, o si realmente marzo a empezado con una frecuencia de velocidad importante. Recibo muchos mensajes y converso con...

El olfato es el sentido que más rápido nos conecta con las emociones. Un aroma puede hacernos viajar al pasado, y recordar momentos...

Conciliar el sueño y descansar profundo es totalmente prioritario para nuestra salud. Mientras dormimos nuestro sistema entero tiene la...